1.60 Lensys Optegol yn Blocio Golau Glas Niweidiol gydag AR

Gall golau glas fod yn fuddiol ac yn niweidiol i'n llygaid.
Pan fydd yn agored iddo yn y dydd, mae'n helpu i gynyddu ein heffrod, a gwella ein cof. Pan fydd yn agored yn y nos, mae'n amharu ar ein patrwm cysgu.
Mae golau glas yn cynnwys dwy ran - y gwyrddlas 'Da', sydd â thonfedd yn amrywio o 450 - 500 nm, a'r fioled las 'Drwg', sy'n amrywio o 380 - 440 nm.

Gall golau glas-turquoise fod o fudd i'n hiechyd. Mae'n rheoli'r rhythm circadian (ein 'cloc corff' mewnol), sy'n rheoli ein cylch cysgu-effro, felly mae'n hanfodol ar gyfer noson dawel o gwsg.

Gall y golau glas-turquoise hefyd roi hwb i weithgarwch yr ymennydd, gan wella cof, hwyliau, bywiogrwydd a pherfformiad meddyliol.

Yn yr un modd â phelydrau UV, gall gor-amlygiad i olau Blue-Fiolet fod yn niweidiol i'r llygaid. Gall niweidio'r retina, ac o bosibl gynyddu'r risg o glefydau llygaid fel dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran (AMD), cataractau a ffotoceratitis (cornbilen wedi'i llosgi gan yr haul), a all arwain at ddallineb dros dro.

Mae astudiaethau wedi dangos bod dod i gysylltiad â golau glas-gyfoethog llachar yn ystod y dydd yn gwella egni a bywiogrwydd, yn hybu hwyliau a hefyd yn gwella cynhyrchiant gweithwyr swyddfa a pherfformiad myfyrwyr. I'r gwrthwyneb, yn y nos, gall absenoldeb golau glas-gyfoethog ysgogi cynhyrchu Melatonin, sy'n fath o hormonau sy'n helpu i reoleiddio ein cylch cysgu-effro. Mae cynhyrchu a rhyddhau melatonin yn helpu i arafu ein metaboledd.

Mae hyn yn ein helpu i ymlacio a chael noson dda o gwsg. Yn ogystal, mae absenoldeb golau glas yn y nos hefyd yn sbarduno prosesau adferol y corff fel atgyweirio cellog sy'n hanfodol i gynnal iechyd a lles.